Pérdida de Cabello: Causas, Tratamientos y Cómo Recuperar la Confianza
¿Es normal perder cabello?
Sí. Perder entre 50 y 100 cabellos al día es completamente normal. Pero cuando la caída se vuelve excesiva, dejando zonas despobladas o afinando visiblemente la densidad capilar, es momento de prestar atención. La alopecia (nombre médico de la pérdida de cabello) puede afectar tanto a hombres como mujeres, y puede tener diversas causas.
Tipos comunes de pérdida de cabello
- Alopecia androgénica
- También conocida como calvicie común.
- Causa genética y hormonal.
- Afecta típicamente a los hombres, pero también a mujeres (con patrón diferente).
- Efluvio telógeno
- Pérdida difusa y repentina del cabello.
- Provocado por estrés, fiebre alta, postparto, cirugía, medicamentos o dietas extremas.
- Alopecia areata
- Trastorno autoinmune.
- El sistema inmunológico ataca los folículos capilares, provocando zonas sin cabello.
- Tricotilomanía
- Trastorno psicológico que lleva a arrancarse el cabello de forma compulsiva.
- Pérdida por daño externo
- Uso excesivo de calor, productos químicos agresivos o peinados muy tirantes.
Causas comunes
- Genética y hormonas
- Estrés físico o emocional
- Deficiencias nutricionales (hierro, zinc, biotina)
- Cambios hormonales (embarazo, menopausia, anticonceptivos)
- Enfermedades tiroideas o autoinmunes
- Medicamentos (quimioterapia, antidepresivos, anticoagulantes)
¿Cuándo consultar a un especialista?
Si notas:
- Zonas circulares sin cabello
- Aclaramiento progresivo del cuero cabelludo
- Pérdida repentina en grandes cantidades
- Picazón, ardor o enrojecimiento del cuero cabelludo
Es importante acudir a un dermatólogo o tricólogo para un diagnóstico adecuado.
Tratamientos disponibles
Tratamientos médicos
- Minoxidil tópico (hombres y mujeres)
- Finasteride oral (solo en hombres)
- Suplementos vitamínicos
- Corticoides inyectados (en alopecia areata)
- Terapia hormonal (en casos específicos)
Opciones estéticas
- Mesoterapia capilar
- Plasma rico en plaquetas (PRP)
- Láser capilar de baja intensidad
- Microinjertos o trasplante capilar
Estilo de vida y cuidados
- Llevar una dieta equilibrada y rica en proteínas.
- Evitar calor excesivo y productos agresivos.
- Reducir el estrés mediante ejercicio, meditación o terapia.
- Dormir bien y mantener buena hidratación.
Consejos para sobrellevar la pérdida de cabello
- No te aísles ni te avergüences: es más común de lo que parece.
- Habla con un profesional: no todo se resuelve con productos milagrosos.
- Explora alternativas estéticas si lo necesitas: pelucas, fibras capilares, cortes adecuados.
- Busca apoyo emocional o psicológico si afecta tu autoestima.
Conclusión
La pérdida de cabello puede impactar profundamente la imagen y la autoestima, pero existen soluciones reales. Lo más importante es identificar la causa a tiempo y tratarla adecuadamente. La clave está en actuar con información, sin miedo ni vergüenza. Recuperar tu cabello puede ser también el primer paso para recuperar tu seguridad.
Dr. Heriberto Barreto
Director médico de Dzeus